Page 165 - KELAS 4 OLAH RAGA

5. Manfaat yang dapat kita peroleh dari mengukur denyut nadi secara mandiri
adalah ….

a. mengetahui jantung kita bekerja dengan baik atau tidak
b. mengetahui jenis penyakit yang kita alami

c. menjadi penanda ada gangguan kesehatan pada tubuh kita
d. mengetahui bahwa emosi sangat memengaruhi tubuh kita

C. Isilah titik-titik dalam paragraf berikut dengan isian kata yang sesuai
dalam kotak jawaban yang tersedia di sebelah kanannya!

Soal Jawaban

Hari ini Andika merasa lemas. Setelah diukur

denyut nadinya, dalam satu menit terhitung 1. daya tahan otot
55 kali per menit. Dari data tersebut dapat

disimpulkan kondisi kebugaran Andika sedang
2. istirahat
tidak (……………....….). Andika Suhendar disarankan

gurunya untuk beristirahat dahulu. Padahal Andika
sangat menantikan pelajaran PJOK ini untuk
3. normal
bermain lompat tali bersama teman-teman untuk
melatih (……………….….) kaki, juga melakukan push

up agar otot (……………..…….) menjadi kuat. Jika 4. penyakit
dalam keadaan bugar atau sehat, Andika adalah

anak yang periang dan suka bergaul dengan
5. perut
temannya.
Dia juga sangat aktif dalam beraktivitas isik, baik
dalam pelajaran olahraga maupun pada saat
6. punggung
(…………….….), misalnya bermain gobak sodor
hingga pelajaran dimulai lagi. Andika sadar bahwa

beraktivitas isik yang teratur akan terhindar dari
berbagai (………………….).

Bab 4 Ayo, Bugarkan Tubuhmu! 155