Page 168 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 168
Tujuan Pembelajaran
Pada bab ini, kamu akan mempelajari risiko gaya hidup yang tidak sehat,
mengeksplorasi pola makanan sehat dan bergizi seimbang sesuai dengan
rekomendasi kesehatan untuk menunjang aktivitas sehari-hari dan
menunjukkan kemampuan dalam menerapkan pola perilaku hidup sehat
berupa memilih makanan bergizi seimbang. Kamu juga diharapkan memiliki
pengetahuan dan mampu mempraktikkan keterampilan penanganan cedera
olahr
menunjukkan perilaku disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama
selama pembelajaran.
Kata Kunci
• cedera ringan
• gaya hidup
• gizi seimbang
• makanan sehat
Siap-Siap Belajar
Di kelas III, kamu sudah belajar materi hidup yang menyehatkan, seperti
kebiasaan mengurangi makan makanan yang manis, mengenal berbagai
zat gizi dalam makanan, dan penanganan cedera dalam aktivitas sehari-hari.
Apakah kamu masih ingat?
Tingkah laku, pola, dan cara hidup yang ditunjukkan oleh seseorang secara
terus-menerus disebut gaya hidup atau life style. Gaya hidup yang positif
(olahraga, makan makanan bergizi seimbang, istirahat teratur, dan lainnya)
akan membentuk tubuh yang sehat. Sementara itu, gaya hidup negatif (malas
berolahraga/bergerak, makan sembarangan, dan tidur terlalu larut malam)
dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
158 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
