Page 27 - องค์ความรู้ อาหารและโภชนาการสำหรับพระสงฆ์

ต ััวอย่างเครื่องดื่ม
่
ื
่
ตวอย่างเครืองดม
ท ี่ี่มีปริมาณน�้าตาลสูง
ี
�
ู
ทมปริมาณนาตาลสง
้

12 ช้อนชา 8 ช้อนชา 9.5
ช้อนชา

ชาเขียว

1 ขวด นาอัดลมปกต/บ๊กแคน
้
ิ
ิ
�
(500 มล.)
๋
1 กระปอง
(325/375 มล.)

7 ช้อนชา 3.5 ช้อนชา 16
ช้อนชา

่
ื
เครืองดม
่
ชกาลัง
ู
�
นมเปรี้ยวเล็ก/ใหญ่
1 ขวด
1 ขวด
(150 มล.)
(85/400 มล.)

9 11
ช้อนชา ช้อนชา

ุ
กาแฟเย็น ชานมไข่มก
1 แกว 1 แกว
้
้
์
์
(20 ออนซ) (16 ออนซ)

ุุ่่มส่งเสริมโภชนาการวัยท�างานและผู้สูงอาย
กล
กลมส่งเสริมโภชนาการวัยทางานและผ้สงอายุุ 27
�
ู
ู
� ส�านักโภชนาการ กรมอนามัย
ั
สานกโภชนาการ กรมอนามย
ั