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Bases del aprendizaje deportivo. Tema 1 – Características del deportista adolescente y
variables implicadas en el rendimiento deportivo

1. Fisiológico: A nivel fisiológico la ansiedad me va a provocar las siguientes repuestas:

• Aumento excesivo del nivel de activación: Lo que provocará un deterioro del
rendimiento (como veíamos en el esquema anterior).

• Taquicardia: Se acelera mi ritmo cardiaco..

• Problemas digestivos: Pueden ser desde simples dolores de estómago hasta úlceras.

• Aumento de las ganas de orinar: Muy habitual antes de un exámen o prueba
deportiva.

• Hipertonía: Mis músculos se tensan (lo que puede provocar una lesión).

• Temblores o imposibilidad de estarse quieto.

• Alteraciones de la voz: se habla muy bajito o incluso se tartamudea.

2. Cognitivo: A nivel cognitivo la ansiedad me va a provocar las siguientes repuestas:

• Procesamiento defectuoso de la información: Me cuesta entender lo que me dicen.

• Problemas de atención y concentración: No puedo mantener la concentración.

• Indecisión: Me cuesta tomar decisiones.

• Dificultad para aprender: A consecuencia de mi baja atención y concentración.

• Vuelta a antiguos hábitos deportivos: Como estoy nervioso me voy a donde me siento
seguro y dejo de probar cosas nuevas.

• Déficits de autocontrol: Estoy más irascible.

3. Comportamental: A nivel comportamental la ansiedad me va a provocar las siguientes
repuestas: