Page 45 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

qua mfrc cung se gay tac h�i c1oi v&i ca the. An uong

cung giong nhu v�y, diem mau chot cua dinh duO'Tlg

nam & S\! can bang, day du ngu sac th1 se cung cap cac

lo�i chat dinh duang can thiet cho ca the. Chinh vi the,

trong dai song hang ngay, chi c6 da d�ng h6a nguon
thfrc an thi m&i dugc coi la an uong hgp ly va ca the

m&i khoe manh.

Dll&ng sinh toan nang: Dong y cho rang, tim thu(>c

h6a, mau do va vi dang se nh�p vao tim. Mau c16 c6 tac
dl;lng tang S9' phan tiet cua tuyen thugng th�n, tang

CU'ang tuan hoan mau, thuc day S9' hll'Tg phan cua h�

thong than kinh. Vi dang c6 tac dl;lng giai trir tao thap,

thanh nhi�t giai d(>c, ta hoa thong ti�n, fch th�n lgi tieu
va ki�n vi ... Gan thu(>c m(>c, mau xanh va vi chua se

nh�p vao gan. Mau xanh c6 tac d\lng dieu tiet S\f can

bang trong ca the, xua tan S\f cang thang trong cam xuc,
tran tinh va on djnh tinh than, giup giam dau dau, sot,

mat ngu; vi chua c6 the khai vL tang CU'O'Ilg chfrc nang

gan, c6 lQ'i cho vi�c hap th\l canxi va magie. Ty Qa lach)
thu(>c tho, mau vang va v( ng9t se nh�p vao ty. Mau

vang c6 tac d\lng kich thich than kinh va h� thong tieu

h6a, tang CU'O'ng tlr duy lo-gic. An do ng9t c6 the bo

sung nhi�t hrgng, dtrang khi huyet, giam m�t moi; dieu
h
hoa ty vi, giai d(>c ... Phe (phoi) tu9c kim, mau trang va
vi cay se nh�p vao ph6i. Cay nh�p phoi c6 the phat tan,

hanh khi, ho�t huyet; vi cay c6 the kich thich nhu d9ng

l
cua d� day, ru9t, tang tiet dich tieu h6a, con c6 tac d\ng
thuc day tuan hoan mau va trao doi chat trong ca the,

trtr phong tan han, giam dau giai cam. Th�n thu9c thuy,

mau den va vi m�n vao th�n; vi m�n c6 the lam mem

39