Page 134 - BUKU_PENDIDIKAN KESEHATAN

dengan ahli gizi dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin tubuh. Untuk menjaga kesehatan
tubuh, Kita perlu memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi memiliki asupan nutirisi yang

cukup bagi tubuh. Mengikuti anjuran dari ahli gizi dan menjaga pola makan sehat dapat membantu
memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Selain itu, berolahraga secara teratur dan menjaga pola hidup

sehat juga penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Peran gizi dalam kesehatan fisik sangat penting dan tidak dapat diabaikan. Dengan
memahami hubungan antara gizi dan kesehatan, individu dapat lebih siap untuk mengambil

langkah-langkah yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan mereka. Edukasi tentang gizi,
akses ke makanan sehat, dan dukungan dari pemerintah serta lembaga kesehatan sangat penting

dalam menciptakan masyarakat yang lebih sehat.
E. Peran Gizi dalam Pencegahan Penyakit

Penyakit yang berhubungan dengan gizi mencakup berbagai kondisi kesehatan yang

disebabkan oleh kekurangan, kelebihan, atau ketidakseimbangan nutrisi. Masalah gizi dapat
mempengaruhi pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan secara keseluruhan. Memahami

jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan gizi, penyebab, dan dampaknya sangat penting
untuk merancang strategi pencegahan dan intervensi yang efektif.

Jenis Penyakit yang Berhubungan dengan Gizi:
1. Malnutrisi: Malnutrisi terjadi ketika asupan nutrisi tidak mencukupi atau berlebihan. Ini dapat

dibagi menjadi dua kategori:

a. Kekurangan Nutrisi: Terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi penting, seperti
vitamin dan mineral. Contoh penyakit akibat kekurangan nutrisi termasuk anemia

(kekurangan zat besi), rakhitis (kekurangan vitamin D), dan skurvi (kekurangan vitamin C)
(Sumartini, 2022).

b. Kelebihan Nutrisi: Terjadi ketika asupan kalori atau nutrisi melebihi kebutuhan tubuh, yang

dapat menyebabkan obesitas dan penyakit terkait, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit
jantung (Sofiana et al., 2018).

2. Penyakit Metabolik: Penyakit ini berkaitan dengan gangguan dalam proses metabolisme tubuh,
seperti diabetes mellitus dan sindrom metabolik. Penyakit ini sering kali terkait dengan pola

makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik (Wijayaningsih & Khatimah, 2022).

3. Penyakit Degeneratif: Penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan kanker, dapat
dipengaruhi oleh pola makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak sehat. Penelitian

120