Page 85 - 5. BUKU 4 LILIK PRANATA DKK

Dalam pelaksanaannya RBE dilakukan 2 kali dalam

sehari, dalam waktu yang sama setiap hari dan

dilakukan sekitar 10-30 menit setiap sesi (Ruth Linquist,

et al, 2014). Tehnik relaksasi pernafasan dapat

dilakukan dengan mudah, namun memerlukan waktu

yang relatif lama dan perlu dilakukan berulang-ulang

dalam latihannya sehingga dapat memberikan efek rasa

nyaman dan dapat mengurangi stress (Romito &

Weinstock, 2010).

Prosedur langkah-langkah pelaksanaan RBE yaitu

terdiri dari 3 tahapan dalam durasi lebih kurang 30

menit. Prosedur pelaksanaan RBE adalah sebagai

berikut (Rosyidi, 2013):

1) Mengatur posisi klien dengan semi fowler/fowler di

tempat tidur/kursi

2) Meletakkan satu tangan klien di atas abdomen (tepat

di bawah iga) dan tangan lainnya pada tengah dada

78 KEPERAWATAN GERONTIK “Pengelolaan & Penatalaksanaan
Lansia Gangguan Insomnia”