Page 49 - Competências Socioemocionais - E-book

RELATO DE CASO

YOGA CMC

COMPONENTES CURRICULARES: educação física.

Competências socioemocionais: Pensamento científico, crítico e criativo,
Autoconhecimento e autocuidado, Empatia e cooperação, Responsabilidade e
Cidadania.

DESCRIÇÃO DO PROJETO

Presenciando um aumento significativo nos índices de ansiedade, depressão, dores
pelo corpo e exaustão física e mental, nos dias de hoje, independente da faixa etária,
percebemos a importância de trabalhar o corpo e a mente dos integrantes do CMC.
Desta forma, e conhecendo os diversos benefícios, já comprovados pela ciência sobre a
prática em si, foi implantado o projeto Yoga CMC. Primeiramente o projeto consistia
em aulas da Educação Física no extraclasse Integral, para estudantes do 8° e 9° anos.
As aulas tiveram uma abordagem voltada para o condicionamento físico e desenvolvi-
mento da consciência corporal, onde os estudantes puderam vivenciar posturas e
exercícios respiratórios, conhecendo um pouco do Mundo do Yoga. Com objetivo de
desenvolver o bem estar, além de ampliar o projeto, foram disponibilizadas aulas de
Yoga ao Corpo Docente, contando com a participação de militares e civis.
Durante o processo, as aulas eram no início da manhã, proporcionando um
reencontro com o corpo, aquecendo a musculatura; a mente com exercícios de
meditação e concentração; o espírito e o bem estar com a percepção, autocuidado e
autovalorização, preparando assim, os professores para os afazeres diários.
Com a chegada do Covid-19 e a pandemia, as aulas passaram a ser executadas no
Ambiente Virtual de Aprendizagem (AVA), direcionadas para estudantes do Ensino
Médio. O objetivo foi, além de apresentar o Yoga como uma oportunidade de
desenvolvimento físico, mental e espiritual, uma possibilidade de proporcionar

relaxamento e clareza para os estudantes do 2° e 3° ano, principalmente porque é
nesta etapa que começam as grandes escolhas e decisões da Vida. Tendo o AVA como
apoio, as atividades saíram um pouco da prática e passaram para explicações e
contextualizações sobre o Yoga e sua visão de mundo, respeitando as crenças
religiosas e opiniões de todos os participantes. Tivemos ainda, neste ambiente,
videoaulas gravadas e ao vivo. Da mesma forma que o Yoga vinha sendo desen-
volvido para o corpo docente do Colégio, estendeu-se à toda Família Garança,
abrangendo familiares e amigos do corpo docente e discente do CMC.