Page 50 - Competências Socioemocionais - E-book

DESCRIÇÃO DO PROJETO

As aulas ocorreram de forma on-line e ao vivo, disponibilizadas na
plataforma do Youtube, podendo ser assistidas novamente a qualquer
momento por meio do link. Os objetivos das aulas, no Youtube, estavam
atrelados ao trazer alívio, amor-próprio e equilíbrio emocional para essa fase
tão difícil que a humanidade presenciou.
As aulas, em um formato geral, começavam com um aquecimento de
articular a consciência de cada parte do nosso corpo, uma meditação
observando o comportamento exterior do ambiente, bem como o interior de
cada participante, uma sequência com diversas posturas e significados, fase
de relaxamento e meditação para, por fim, estabelecer uma conversa

crítica com opiniões sobre nossos sentimentos, pensamentos, emoções
e ações no dia a dia, terminando com uma mensagem de incentivo para
viver a vida da melhor forma possível.

HABILIDADES SOCIOEMOCIONAIS (HS) E ATITUDES

• Desenvolver o interesse de compreender conceitos e pessoas, bem como ouvir e
aprender diferentes manifestações sobre a vida, podendo ser um agente ativo na
sociedade, respeitando e valorizando os ensinamentos apreendidos. (HS Curiosidade
e Sensibilidade);
• Estimular o foco e a atenção para o que realmente importa no momento, sem
perder a percepção das diferentes situações do cotidiano. (HS Organização e
Autocontrole);

• Desenvolver e Aprimorar habilidades físicas e motoras, visando atingir melhores
condições de saúde sem sofrer danos físicos. (HS Organização, Autoconhecimento e
Resiliência);
• Acreditar no potencial do ser humano, e no seu próprio potencial para realização
de tarefas ou posturas difíceis. (HS Autoconfiança e Autoconhecimento);
• Perceber e respeitar os diferentes impulsos do nosso sistema, controlando suas
emoções, pensamentos e sentimentos em diferentes momentos da prática, como
na meditação e em posturas de equilíbrio. (HS Autocontrole, Autoconhecimento e
Resiliência);
• Estimular o respeito às diferentes formas de pensar, agir e se expressar, com-
preendendo novas culturas e contextualizando os conceitos apreendidos. (HS
Curiosidade e Respeito).