Page 22 - 佛語隨行__聽佛教禪修

簡單地從呼吸到四念處

‘citta-saṅkhāra-ppaṭisaṃvedī assasissāmī’ ti sikkhati,
學習：『體驗心行，我將息入』，

‘citta-saṅkhāra-ppaṭisaṃvedī passasissāmī’ ti sikkhati;
學習：『體驗心行，我將息出』；
‘passambhayaṃ citta-saṅkhāraṃ assasissāmī’ ti sikkhati,

學習：『當心行變平靜時，我將息入』，
‘passambhayaṃ citta-saṅkhāraṃ passasissāmī’ ti
sikkhati –
學習：『當心行變平靜時，我將息出』：

vedanāsu vedanânupassī, ānanda, bhikkhu tasmiṃ
samaye viharati ātāpī sampajāno satimā,
阿難！比丘即於當時於諸受隨觀諸受而安住，熱

忱、全然了知、正念的，
vineyya loke abhijjhā-domanassaṃ.

能驅除對世間的貪婪與憂惱。
Taṃ kissa hetu?
那是什麼原因？

Vedanâññatarâhaṃ, ānanda, etaṃ vadāmi,
阿難！我說此是諸受之一，
yad-idaṃ – assāsa-passāsānaṃ sādhukaṃ manasi-

kāraṃ.
亦即：謹慎地關注的息入和息出。
Tasmā-t-ihânanda, vedanāsu vedanânupassī bhikkhu

tasmiṃ samaye viharati ātāpī sampajāno satimā,
阿難！因此而現今，比丘即於當時於諸受隨觀諸受
而安住，熱忱、全然了知、正念的，

vineyya loke abhijjhā-domanassaṃ.
能驅除對世間的貪婪與憂惱。

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