Page 327 - 本味家常菜 凉拌、小炒、汤煲3688例
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糯米饭
难易度
20 分钟
团套餐
主食 糯米饭团
汤粥 胡萝卜甜汤
糯米饭团
原料
糯米 300 克，火腿 1 片，生菜
叶、辣白菜、榨菜各适量
胡萝卜甜汤
原料
蒸熟小胡萝卜 2 根
小米 50 克
调料
冰糖3块
营 早 参 考
养
胡萝卜中的胡萝卜素在人体内能转变为维生素 A，
而维生素 A 是维持视力正常的重要营养素。小米
性温，善补脾胃，尤其适合在夏季早晨食用。糯米
性温，具有补益作用，将其同蔬菜做成饭团，圆润
可爱的外形，会让孩子眼前一亮，食欲大增。
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