Page 106 - buku guru pjok kelas 5
P. 106
Pukulan depan Pukulan sangkol/bandul
Pukulan samping
Gambar 4.7 Pola gerak langkah lurus dan berkelok-kelok dengan pukulan
Praktikkan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi pukulan secara
berpasangan. Lakukan gerakan ini dengan koordinasi pola langkah yang
baik. Jika kamu masih kesulitan, mintalah bimbingan gurumu.
2. Variasi Gerak Lokomotor Pola Langkah Lurus dan
Berkelok-kelok Silang dengan Kombinasi Gerak
Nonlokomotor Tendangan
Pada pencak silat, menendang merupakan gerak dasar menyerang
meng gunakan kaki. Gerakan ini dapat dilakukan dengan variasi pola
gerak langkah dengan kombinasi tendangan ke depan, tendangan ke
samping, dan tendangan ke belakang.
Amati variasi pola gerak langkah lurus dan berkelok-kelok berkelok-
kelok dengan kombinasi tendangan pada Gambar 4.8! Bersama
temanmu, deskripsikan variasi gerak dasar pola langkah dan segiempat
silang dengan kombinasi tendangan berdasarkan gambar. Kamu
dapat mencari informasi tentang variasi dan kombinasi gerak dasar
ini menggunakan kaki melalui media internet dan buku referensi.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 85
Di Unduh dari : Bukupaket.com
