Page 102 - buku guru pjok kelas 5

Berdasarkan Gambar 4.4, deskripsikan langkah-langkahnya.
Variasi dan kombinasi gerak ini diawali dengan kuda-kuda samping
kanan. Ikuti lanjutan gerakan sikap kuda-kuda samping kiri yang
dikombinasikan dengan tendangan T melangkahkan kaki. Agar makin
terampil, lakukan aktivitas ini dengan disiplin dan percaya diri.

3. Variasi Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda
dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Tangkisan
Samping Melangkah Mundur

Amatilah Gambar 4.5! Gambar tersebut menunjukkan variasi
sikap kuda-kuda depan dan belakang dengan kombinasi tangkisan
melangkah mundur. Bagaimana cara melakukan variasi dan kombinasi
gerak tersebut? Bahaslah bersama temanmu, kemudian kemukakan
kepada guru secara santun.

B C D

Gambar 4.5 Sikap kuda-kuda depan dan belakang dengan kombinasi tangkisan
melangkah mundur

Bandingkan hasil diskusimu dengan langkah-langkah berikut.
Sikap awal, berdiri di pusat mata angin. Pandangan ke depan. Lakukan
variasi sikap kuda-kuda depan dan kuda-kuda belakang. Variasi
gerak tersebut dikombinasikan dengan tangkisan melangkah mundur.
Lakukan aktivitas ini dengan percaya diri dan tanggung jawab.

4. Variasi Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda
dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Hindaran
Melangkahkan Kaki Mundur

Amatilah variasi sikap kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping
dengan kombinasi hindaran melangkah mundur seperti Gambar 4.6.
Bagaimana cara melakukan variasi dan kombinasi gerak tersebut?

Bahaslah bersama temanmu.

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 81

Di Unduh dari : Bukupaket.com