Page 181 - buku guru pjok kelas 5
P. 181
6. Kombinasi Gerakan Renang Gaya Punggung
Pada materi di depan, kamu telah mengetahui gerakan ayunan
lengan, kaki, dan cara pengambilan napas. Bagaimana kombinasi
gerakan renang gaya punggung? Amatilah dan praktikkan gerakan
renang gaya punggung seperti pada Gambar 8.7!
Gambar 8.7 Kombinasi gerakan renang gaya punggung
Apa Manfaat Renang Gaya Punggung?
Apa sajakah manfaat renang gaya punggung? Jika dilakukan dengan
rutin, renang gaya punggung memiliki manfaat penting. Manfaat renang
gaya punggung ialah menambah tinggi badan dan menjaga kelenturan
tubuh. Renang gaya punggung akan memberikan peregangan dari
kepala hingga ujung kaki. Selain lengan dan pinggul sebagai penopang
kaki dalam air, tulang belakang sampai kaki aktif bergerak. Pergerakan
ini membuat ligamen dan sendi menjadi lentur.
Renang gaya punggung dilakukan dengan mengombinasikan
gerakan ayunan lengan, kaki, dan pengambilan napas. Diskusikan
gerakan renang gaya punggung bersama temanmu. Catatlah hasil
160 Buku Siswa SD/MI Kelas VI
Di Unduh dari : Bukupaket.com
