Page 152 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 152
dengan benar. Lakukan aktivitas ini dengan disiplin. Amatilah gerakan
melompati rintangan seperti Gambar 6.7.
B C D E
Gambar 6.7 Melompati rintangan atau gawang
Bagaimana langkah-langkah melakukan gerakan melewati
rintangan? Diskusikan bersama temanmu. Gunakan berbagai sumber
bacaan untuk menunjang hasil diskusi. Jelaskan hasil diskusi kepada
teman dan guru secara santun.
2. Senam dengan Tongkat
Bersama temanmu, mari, lakukan senam dengan tongkat. Siapkan
tongkat sepanjang satu meter. Bagaimana gerakannya? Amatilah dan
praktikkan gerakan seperti Gambar 6.8. Posisi awal, kedua kaki dibuka
selebar bahu sebagai tumpuan. Bungkukkan badan, kedua tangan
memegang tongkat. Ayunkan tongkat ke atas hingga lebih tinggi dari
kepala. Lakukan gerakan ini secara mandiri dan tanggung jawab.
B C
Gambar 6.8 Mengangkat tongkat ke depan dan mengayun tongkat ke atas
3. Bergantung dengan Kombinasi Mengayun
Bagaimana cara melakukan gerak bergantung dan mengayun pada
palang? Amatilah gerakan bergantung dan mengayun seperti Gambar
6.9.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 131
Di Unduh dari : Bukupaket.com
