Page 155 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 155
B C D E F G H
Gambar 6.12 Gerakan guling ke belakang.
Praktikkan gerakan guling ke belakang dengan mengikuti langkah-
langkah berikut. Posisi awal, sikap duduk dan pandangan ke depan.
Lutut ditekuk rapat, dekatkan dagu dengan dada. Lipat kedua tangan
dan telapak tangan dibuka ke atas sejajar bahu. Tolak badan ke
belakang. Saat berguling dan mendekati sikap akhir, luruskan kaki.
Akhiri dengan sikap jongkok, lalu berdiri tegak. Lakukan dengan
disiplin dan tanggung jawab.
7. Variasi Pola Gerak Bertumpu, Tolakan, Berputar,
dan Mendarat pada Guling di Atas Peti
Bagaimana cara melakukan gerakan guling di atas peti lompat?
Amatilah gerakan guling di atas peti seperti Gambar 6.13. Praktikkan
bersama temanmu gerakan seperti gambar berikut.
B C D E F
Gambar 6.13 Gerakan guling di atas peti
Kamu telah mempraktikkan gerakan guling di atas peti lompat.
Apakah gerakannya sulit dilakukan? Bandingkan dengan langkah-
langkah berikut.
a. Lakukan awalan berlari untuk mendekati peti, kemudian lompat
bertolak dengan kedua kaki. Kedua tapak tangan bertumpu pada
awal ujung peti.
134 Buku Siswa SD/MI Kelas IV
Di Unduh dari : Bukupaket.com
