Page 185 - 4.1 Salinan Buku Siswa Kelas 4 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 185
Gerakan meluncur dapat dilakukan secara sendiri atau dengan
bantuan alat. Alat yang dapat digunakan ialah papan pelampung.
Kamu juga dapat meminta bantuan teman untuk belajar meluncur.
a. Meluncur Tanpa Alat Bantu
Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur tanpa alat bantu?
Dalam belajar gerakan meluncur tanpa alat bantu, ikutilah langkah-
langkah berikut.
1. Sikap badan berdiri di tepi kolam renang.
2. Badan dibungkukkan ke depan. Kedua tangan dijulurkan lurus ke
depan. Pandangan tertuju pada air kolam renang.
3. Tolakkan kaki pada dinding kolam hingga meluncur. Saat meluncur,
kedua lengan, badan, dan kaki lurus sejajar permukaan air.
Amatilah gerakan meluncur seperti Gambar 8.2. Praktikkan gerakan
ini bersama temanmu. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan
dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan
guru secara santun.
Gambar 8.2 Gerakan meluncur secara sendiri
b. Meluncur dengan Alat
Bagaimana gerakan meluncur dengan menggunakan alat bantu
berupa papan seluncur? Amatilah Gambar 8.3 berikut. Diskusikan
cara melakukan gerakan meluncur seperti gambar tersebut. Jelaskan
hasil pembahasanmu kepada guru secara santun.
Gambar 8.3 Gerakan meluncur dengan papan seluncur
164 Buku Siswa SD/MI Kelas IV
Di Unduh dari : Bukupaket.com
