Page 126 - Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition)

¿QUÉ SUCEDE CON LAS EMOCIONES REPRIMIDAS?

Decíamos que vuelven por la puerta de atrás en algún momento en forma de
enfermedades físicas o psicológicas. Consideramos personas «neuróticas» a aquellas que,
al no haber sido capaces de manejar sus emociones de forma sana, se quedan
enquistadas en el pasado. Se machacan por eventos, pensamientos o sentimientos no
superados o mal digeridos, y eso transforma su carácter en algo enfermizo y desgastante.
Ya hemos visto cómo las emociones positivas favorecen la longevidad, previenen la
aparición de enfermedades o contribuyen a su curación. Las emociones negativas, por el
contrario, pueden favorecer la aparición de enfermedades.

EL CASO DE EMILIO

Emilio acude a mi consulta un día para conocer el diagnóstico y tratamiento
de su hija de catorce años que lleva en terapia varios meses por bullying, y
que ha derivado en problemas anímicos y alteraciones de comportamiento.
Evita acudir a las sesiones con su mujer porque no considera necesaria la
terapia de su hija, y todo lo relacionado con la psicología le parece absurdo
e inútil. Me saluda fríamente y se sienta. En estos casos intento tratar
asuntos triviales hasta que percibo que se ha generado un ambiente cordial.
A los minutos, comienzo a hablarle de su hija y de lo mucho ella le admira y
le quiere. De repente, noto que se le quiebra ligeramente la voz y cambia de
tema.
—¿Te has emocionado? —le pregunto.
—No me gusta emocionarme ni sentir nada con intensidad. Eso es señal
de debilidad y los sentimentales no llegan lejos en la vida.
—¡Ay! Gran error. Sentimentalismo y emotividad no son lo mismo.
Tras ese día comienza una terapia muy interesante con Emilio. Nos
zambullimos en su biografía. Proviene de una familia adinerada, el padre es
americano y la madre española. Su madre es fría, poco emotiva y nunca ha
permitido expresiones de afecto en el entorno familiar. En su casa nunca ha
percibido entre sus padres un gesto afectivo, un abrazo, una caricia o
incluso un «te quiero».
De pequeño tenía un vecino con el que hablaba mucho, pero cambió de
ciudad y no volvió a confiar plenamente en nadie. Curiosamente, el día que
habla de ese vecino, al que lleva más de treinta años sin ver, se emociona y
llora. Ya le he explicado que la consulta es el lugar apropiado para llorar.
Nadie le juzga, nadie le critica. Las lágrimas son una fuente poderosa de
liberación de angustia.

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