Page 154 - Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition)

La soledad, el descanso, el silencio, el ir con pausa, son claves para crear y para
comenzar los proyectos con ilusión. El mundo está enfermo, efectivamente, sufre de
estrés crónico. ¿Cómo va a funcionar la sociedad si creamos seres hiperestresados
corriendo y funcionando a toda velocidad? La vida frenética indica que es el entorno
quien nos dirige y no uno mismo.
Escuchar la voz interior es uno de los primeros pasos para conocerse y superarse. Esa
voz no se escucha ante el frenético ruido de la vida. Paz interior, sosiego…, eso piden
todas las terapias actuales. Surgen sin parar, en muchos lugares, cursos de yoga,
mindfulness y todo tipo de meditaciones para desconectar del bullicio exterior.
¡Miramos tanto el reloj que no damos tiempo a lo importante! Aprovecha una tarde de
domingo y desconecta del teléfono y del reloj; usa el modo avión en casa, sin miedo a
desatender una llamada, un correo electrónico, una noticia o un tuit. No necesitas estar
en línea las veinticuatro horas del día. Aprende a «perder» un poco de tiempo, ganando
en paz y serenidad.

No abarques demasiado. Aprende a renunciar. Vive el momento presente.
Intenta saborear la naturaleza, la playa, el mar, la montaña, de vez en
cuando. Te abrirás a grandes sensaciones que te llenarán de verdad. Eso sí,
sin perder de vista tu proyecto personal. Planifica, ten puntos de referencia,
pero disfrutando cada vez que llega un momento especial, deseado o
emocionante.

154