Page 168 - Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition)
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— Un pequeño consejo en momentos de bucle mental: escribeel torbellino de
pensamientos en un papel y refútalos. Por ejemplo: «Mi cuñada me odia».
Posteriormente replicar este pensamiento: «Hoy tiene un mal día, en general no
es tan dura conmigo». Puede resultar un autoengaño, pero a la larga realizar este
simple ejercicio tiene consecuencias saludables para la mente y para el cuerpo.
Que tu voz interior te apoye y no te anule. Cuidado con boicotearse, pues
puede llevarte a fracasar antes incluso de haber iniciado tus propósitos.
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