Page 180 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd

Gambar 7.16 Gerak berirama pelemasan lengan dan tungkai

Penilaian Bab VII

Penilaian Pengetahuan

Tugas Individu

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan
jawaban paling benar. Tugas ini dikerjakan di buku tugas.

1. Senam aerobik diperkenalkan oleh . . . .

a. Dr. Delsartes c. Dr. Dalcrose Delsartes

b. Dr. Jacques Dalerose d. Dr. Kenneth Cooper

2. Yang tidak termasuk hakikat senam aerobik menurut Jackie Sorensens
berikut ini adalah . . . .

a. program kebugaran yang lengkap

b. aktivitas yang terus-menerus

c. program untuk rekreasi

d. program menurunkan berat badan

3. Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah . . . .

a. latihan dengan kursi c. selingan

b. hight impact d. rock impact

174 Kelas IX SMP/MTs