Page 183 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd

Bab VIII

Aktivitas Air

Negara kita adalah negara maritim, ini berarti luas perairan yang dimiliki
lebih luas daripada daratan. Dengan kondisi ini sangat rugi rasanya apabila
kamu tidak bisa berenang. Apalagi negara kita ini seperti yang sering didengar
dari berita-berita cetak dan elektronik, pada musim hujan sering terjadi
peristiwa kebanjiran yang menelan banyak korban jiwa.

Untuk itu aktivitas air ini lebih diarahkan pada unsur penyelamatan diri,
bahasa sederhananya saat berada di dalam air kamu bisa mengapung dan
menyelematkan diri.

Di antara kamu sebagai siswa SMP/MTs Kelas IX memiliki keterampilan
dalam aktivitas air sangat beragam, mungkin ada di antara kamu yang atlet
renang dan mungkin ada juga yang tidak bisa berenang sama sekali.

Sehingga materi aktivitas air ini dapat kamu jadikan sebagai menu, apabila
keterampilanmu sudah melebihi apa yang terdapat di dalam bab ini kamu dapat
mencari informasi dari media lain. Sedangkan bagi kamu yang baru mulai
belajar renang, di dalam bab ini akan disajikan berbagai jenis latihan yang
diperkirakan dapat meningkatkan keterampilanmu dalam berenang. Renang
merupakan olahraga yang menyenangkan sekaligus sangat bermanfaat untuk
kesehatan tubuh serta menumbuhkan sifat keberanian, disiplin, serta percaya
dirimu.

Renang sebagai salah satu olahraga dalam aktivitas air memiliki banyak
gaya, seperti renang gaya bebas, renang gaya dada, renang gaya punggung, dan
renang gaya kupu-kupu.

Dalam bab ini akan dikupas secara lengkap sesuai kebutuhan siswa SMP/
MTs renang gaya bebas.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 177