Page 15 - วารสารสุขภาพ สำนักอนามัย ปีที่ 6 ฉบับที่ 4
P. 15
เทคนิคการกอดที่เหมาะสม
• การกอดเด็ก หากมีการกอดแน่นเกินไป เนื่องจากการเอ็นดูหมั่นเขี้ยว
เด็กจะไม่ชอบเพราะเจ็บ
• การกอดเด็กวัยรุ่น การกอดลูกวัยรุ่น อาจต้องระมัดระวังมากขึ้น
ในการสัมผัสพื้นที่บางแห่ง เช่น กอดลูกสาววัยรุ่นควรกอดแนบแน่นตรงระดับหัวไหล่
ต�่าจากนั้นปล่อยหลวมๆ หรือกอดลูกชายวัยรุ่นให้โอบเต็มกล้ามเนื้อท่อนแขนและทรวงอก
ต�่าจากท้องลงไปปล่อยหลวมๆ เป็นต้น การกอดเพื่อแสดงความรักกับลูกวัยรุ่นนั้น
หากยังไม่เคยกอดควรเริ่มฝึกฝน โดยเริ่มต้นจากการยิ้มให้กันและค่อยๆ เริ่มสัมผัส
ให้อีกฝ่ายได้รับรู้ถึงความปรารถนาดี เมื่อรู้สึกชินจึงค่อยๆ เปิดวงแขนออกและกอด เพื่อถ่ายทอดความรักความ
อบอุ่น
• การกอดผู้สูงอายุ การกอดจะท�าให้ผู้สูงอายุมีความแข็งแรง แต่ต้องเป็นอ้อมกอดที่สื่อถึงความรู้สึกที่อบอุ่น
และแสดงความรักจากใจด้วยความรู้สึกที่อยากกอดจริงๆ ไม่ใช่กอดด้วยการถูกบังคับ อ้อมกอดส�าหรับผู้สูงอายุ
มีหลากหลายรูปแบบดังนี้
กอดแบบหมี (Bear Hug) เป็นการกอดด้วยการเบียดตัวอย่างเต็มที่ และรวดเร็ว เช่น หลานโผเข้ากอด
อย่างเต็มตัว เป็นการกอดที่แสดงถึงความพิเศษของผู้ที่ถูกกอด บ่งบอกความรัก ความปลอดภัย และให้ความรู้สึก
อบอุ่น ท่านี้จึงเหมาะสมกับผู้สูงอายุที่ยังแข็งแรง หรือก�าลังนั่งอยู่ในท่าที่มั่นคงเท่านั้น
กอดแบบโอบเอวด้านข้าง (Side to Side) ท่านี้เป็นการกอด
ด้วยการโอบเอวจากด้านข้าง เหมาะที่ผู้สูงอายุจะแสดงความรักกับหลาน
กอดแบบแซนด์วิช (Sandwich Hug) เป็นการกอดกันแบบ
3-4 คน โดยให้ผู้สูงอายุอยู่ตรงกลางในท่านั่งแล้วหลาน 2-3 คน
โอบกอดจากทั้งด้านหน้า ด้านหลัง ด้านข้าง แสดงถึงความรัก
ความผูกพันให้แนบแน่นขึ้น
การกอดเริ่มต้นได้ง่ายๆ กับคนในครอบครัว การกอดมี
ความส�าคัญในตัวเอง ถึงแม้ว่าโลกทุกวันนี้จะมีเทคโนโลยีการสื่อสาร
ที่ก้าวหน้า รวมถึงมีสื่อกลางที่แสดงออกทางอารมณ์ผ่านแอพพลิเคชั่น
ต่างๆ เช่น การแชต การส่งสติกเกอร์ แต่ทดแทนคุณค่าของการกอด
ด้วยการสัมผัสกันจริงๆไม่ได้ ผลที่ตามมาจากการกอดท�าให้เกิด
ความเหนียวแน่นของสายสัมพันธ์ในครอบครัว ก่อเกิดความเข้าใจ
ซึ่งกันและกัน เป็นครอบครัวที่มีความสุขอย่างหาที่เปรียบไม่ได้
วารสารสุขภาพ 15
ส�านักอนามัย
