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瑜珈健身系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 費用 老師姓名

★ 美魔女養成 吳瑋瑋

BA154 五 3/13-5/1 18:30-19:45 1600 EMA
整合身體訓練模式，減少脂肪含量、加乘提高代謝率、完全爆炸卡路里！突破傳統瘦肌力，暢快
無法擋！主題(一)功能性訓練：運用自由編排技巧，提升活化與大腦神經路徑串聯，短時間達成
高運動效能；增加整體協調能力與專注力、訓練心肺能力與肌力！主題(二)BOOTCAMP：，將循
環、間歇訓練方式組合肌力訓練，體脂燃燒超給力！創造更穩定的體態、突破脂肪零距離！來吧，
一起美魔不敗！！(負重約300元，彈力繩約250元。男女均可適12歲以上，自備室內運動鞋。)
★ 輕適能ˍ動能瑜珈 18:00-19:15 吳瑋瑋
BA155 +美魔女養成 三五 3/11-5/1 18:30-19:45 2550

(三) 輕適能ˍ動能瑜珈 ＋ (五) 美魔女養成

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