Page 51 - 01-96

‫برایهمهنم ‌یتواننسخهواحدپیچید‬

‫درصد آن پاتوژن و ‪ 50‬درصد از پربیوتیک تشکیل می‬ ‫بست ‌هبند ‌یهای خاص‌آب ‌یرنگ عرضه شده‪ ،‬استفاده‬ ‫در رابطه با توصی ‌ههای پیشگیری و درمان برای همه‬
‫شود‪ .‬سیستم گوارشی هر فرد با باکتر ‌یهای مفید و‬ ‫کنند‪ .‬در ضمن حین پخت به غذا نمک افزوده نشود‪.‬‬ ‫بیماران نم ‌یتوان نسخه واحدی پیچید و گفت چه‬
‫مضر تنیده شده است‪ .‬پربیوتی ‌کها با فعالی ‌تشان‬ ‫هویج هم جزء سبزیجات دارای ترکیبات ضدسرطان‬ ‫سبز ‌یای برای آنها مفید است‪ .‬بیماران باید به تجربه‬
‫محل اســتقرار باکتر ‌یهای مضــر را تنگ کرده و به‬ ‫است‪ .‬پکتین موجود در آن اسهال را رفع م ‌یکند‪ .‬فیبر‬ ‫دریابند خوردن چه ســبز ‌یهایی علائم را تشــدید‬
‫تقویت سیستم ایمنی کمک م ‌یکنند‪ .‬حتی در پار ‌های‬ ‫محلول موجود در پوست سیب هم پکتین دارد‪ ،‬هم‬ ‫م ‌یکند‪ .‬اکثرا توصیه م ‌یشــود سبزیجات به صورت‬
‫از موارد آنزی ‌مهایی که در اثر عدم مصرف منابع لاکتوز‬ ‫از اســهال جلوگیری و هم سرعت جذب قند و چربی‬ ‫پخته مصرف شود‪ .‬حین پخت برخی از ویتامی ‌نهای‬
‫ضعیف شد ‌هاند‪ ،‬تقویت م ‌یکند‪ .‬تعداد باکتر ‌یهای‬ ‫را تعدیل م ‌یکند‪ .‬مواد قندی غیرقابل هضمی که به‬ ‫حســاس کاهش پیدا م ‌یکند‪ ،‬ولی خواص فیبرها‬
‫موجود در دســتگاه گوارش از تعداد سلو ‌لهای کل‬ ‫صورت ســلولز‪ ،‬پکتین‪ ،‬موسین‪ ،‬لیگمین به واسطه‬
‫بدن‪ ،‬بیشــتر اســت‪ .‬تا زمانی که این باکتر ‌یها در‬ ‫مصرف میوه و ســبزی وارد بدن م ‌یشود‪ ،‬پربیوتیک‌‬ ‫حفظ م ‌یشود‪.‬‬
‫حالت تعادل باشند‪ ،‬مشــکلاتی نظیر روده تحریک‬ ‫تلقی شــده و انرژی پروبیوتی ‌کهای روده را که جزء‬ ‫اگر بیمار به خوردن سبزیجات عادت کند‪ ،‬از یبوست‬
‫پذیر و‪ ...‬تظاهر پیدا نخواهد کرد‪ .‬مصرف موادغذایی‬ ‫باکتر ‌یهای مفید و خدمتگزار بدن هســتند‪ ،‬تامین‬ ‫رنج نم ‌یبرد و احتمال تشکیل حفر ‌ههایی در دستگاه‬
‫یا اســتفاده از کپســو ‌لهای حاوی پروبیوتی ‌ک‪ ،‬در‬ ‫م ‌یکنند و اســیدهای چرب کوتاه زنجیره که ایجاد‬ ‫گوارش که غذا درون آن م ‌یماند و باعث رشد و نمو‬
‫بیماران مبتلا به سندرم روده تحری ‌کپذیر که بیماری‬ ‫م ‌یشــود‪ ،‬می تواند به تقویت مخــاط روده منجر‬ ‫میکــروب و التهابات روده در آن م ‌یشــود‪ ،‬کاهش‬
‫به سه شکل اســهال غالب‪ ،‬یبوست غالب و ترکیبی‬ ‫م ‌ییابــد‪ .‬فیبرهای محلول و نامحلــول که از طریق‬
‫از ایــن ‪ ۲‬بروز پیدا م ‌یکند‪ ،‬تاثیرات مثبتی را خواهد‬ ‫م ‌یشود‪.‬‬ ‫سبزیجات حاوی فیبر دریافت م ‌یشود‪ ،‬در پیشگیری‬
‫منابع طبیعی پروبیوتی ‌کها عموما لبنیات و میو ‌هها‬ ‫از ابتلا به سرطا ‌نهای دســتگاه گوارش مخصوصا‬
‫داشت‪.‬‬ ‫و ســبزیجات هســتند‪ ،‬ولی اخیرا تنوع محصولات‬ ‫کولون خیلی مفیدنــد‪ .‬البته این ســبزیجات باید‬
‫اگر ریفلاکــس حاصل از هلیکوباکترپیلوری باشــد‬ ‫پروبیوتیــک و فرآورد ‌ههای حاوی از آن به شــکل‬ ‫ارگانیک و ســالم باشند نه ســبز ‌یهایی که با آب و‬
‫باید در مصرف چاشــن ‌یها و مواد ترش بخصوص‬ ‫پودر مکمل‪ ،‬کپســول یا قر ‌صهایی فرآوری شــده‬
‫مرکبات‪ ،‬پرتقال‪ ،‬گریپ فروت‪ ،‬آناناس و گوج ‌هفرنگی‬ ‫یــا موادغذایی غن ‌یساز ‌یشــده‪ ،‬مانند ماســت به‬ ‫فاضلاب پرورش یافت ‌هاند‪.‬‬
‫که تشــدیدکننده ریفلاکس معده هستند‪ ،‬احتیاط‬ ‫بازار عرضه شــده زیاد اســت‪ .‬ایــن پروبیوتی ‌کها‬ ‫کلم سرشار از موادمغذی ضدسرطان و دارای ترکیبات‬
‫شــود‪ .‬گاهی برای رفع د ‌لدرد و ترش کردن‪ ،‬بیماران‬ ‫میکروارگانیس ‌مهایی هستند که به توازن باکتر ‌یهای‬ ‫گوگردی اســت که از تغییرات ســرطانی پیشگیری‬
‫عر ‌قنعناع یــا د ‌مکرده نعناع را با نبات م ‌ینوشــند‪،‬‬ ‫دســتگاه گوارش و احیا و رشــد باکتر ‌یهای مفید‬ ‫م ‌یکند‪ .‬بهتر است کلم به صورت پخته یا رنده شده‬
‫درحالی که تشدیدکننده اسید معده است‪ .‬همچنین‬ ‫ب ‌هویژه در رود ‌هها‪ ،‬در واژن و‪ ...‬کمک شایانی م ‌یکنند‬ ‫در سوپ و آش مصرف شــود‪ .‬مبتلایان به ک ‌مکاری‬
‫کشــیدن ســیگار و قلیان هم تشــدیدکننده علائم‬ ‫تیرویید یا کسانی که در محیطی زندگی م ‌یکنند که‬
‫و در درمان زخم معده موثرند‪.‬‬ ‫دسترسی به موادغذایی حاوی ید نیست‪ ،‬بهتر است‬
‫ریفلاکس هستند‪.‬‬ ‫بدن حاوی ‪ 800‬گونه میکروارگانیســم است که ‪50‬‬ ‫از نم ‌کهای یددار مورد تایید وزارت بهداشت که در‬

‫یابد و وارد ریه شود‪ ،‬در حالت خواب‪ ،‬فرد بیدار شده‬ ‫ایجادشده‪ ،‬به سرعت پیشرفت و مری را تنگ‬
‫و احساس تهوع‪ ،‬سرفه و استفراغ ممکن است برایش‬ ‫و زخــم می‌کند‪ .‬در چنین شــرایطی فرد وقتی‬
‫چیزی م ‌یبلعــد‪ ،‬فکر می‌کند لقمــ ‌های در گلویش‬
‫اتفاق بیفتد‪.‬‬ ‫مانده یــا چیزی گیر کرده و پایین نمــ ‌یرود‪ .‬اگر به‬
‫با این حال با تمهیدات ســاد‌های م ‌یتوان از پیشرفت‬ ‫موقع چار‌هاندیشی نشود‪ ،‬بیماری تا سرطان مری هم‬
‫بیماری و صدمه به مری پیشــگیری کرد‪ .‬اســاس‬
‫حیات ما به عملکرد دهــان و دندان و معده و رود‌هها‬ ‫م ‌یتواندپیشرفتکند‪.‬‬
‫وابســته اســت؛ تا بتواند نیاز بــدن را از نظر انرژی‪،‬‬ ‫در افــراد چاق‪ ،‬شــیوع مشــکلات گوارشــی مثل‬
‫دریافت پروتئین و ریزمغذ ‌یها و درشت مغذ ‌یهای‬ ‫ریفلاکس با شدت بیشــتری دیده م ‌یشود که باید‬
‫وزنشــان را به تدریــج کاهش دهند‪ .‬بعــد از صرف‬
‫موردنیاز روزمره بدن تامین کند‪.‬‬ ‫هــر وعده غذا‪ ،‬چه افــراد چاق و چه لاغــر مبتلا به‬
‫ریفلاکس ناشــی از هلیکوباکتــری‪ ،‬باید حدود ‪10‬‬
‫دقیقه در همان فضا و محیطی که هستند‪ ،‬راه بروند‪.‬‬
‫بلافاصله بعد از خوردن و آشامیدن دراز نکشند‪ .‬دراز‬
‫کشیدن یا خم شــدن م ‌یتواند باعث خروج اسید از‬
‫معده و تشدید ریفلاکس و ســوزش سردل شود‪ .‬با‬
‫رعایت این موارد و توصی ‌هها ریفلاکس‪ ،‬آســیبی به‬
‫مری نخواهد رســید‪ .‬البته عارضــه ریفلاکس فقط‬
‫متوجه ایــن عضو بدن نیســت‪ ،‬بلکــه م ‌یتواند به‬
‫حنجره‪ ،‬تارهای صوتی و همچنین بخارات اســید به‬
‫ریه صدمه وارد کند‪ .‬اگر میزان ترشــح اسید افزایش‬