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健康

運動

代號 課程名稱 老師 星期 時間 費用 堂數 活動期間

林秀嫻 3/11-5/6
NC201 社交舞中階 一 1540-1640 2100 8
(Linda) (4/15停課)

由淺入深的課程舞步教學。輕快的音樂、輕鬆的舞步，好記又好跳，跟著老師一起舞動吧！適合有基礎學員加入，
需自備乾淨鞋子。

林秀嫻
3/11-5/6
NC202 激塑！體脂消耗有氧 (Linda) 一 1640-1740 2100 8 (4/15停課)

以基礎有氧為主，加上可以消除大量卡路里的循環間歇方式來進行訓練，以達到運動雕塑體態的效果。適合完全
沒基礎者，需自備乾淨布鞋。

NC203 拳擊有氧 林秀嫻 一 1840-1940 2100 8 3/11-5/6
(Linda) (4/15停課)

以基礎有氧加上一系列的拳擊有氧運動，結合音樂脈動，激烈的揮灑汗水，讓你享受運動快感。歡迎無基礎加入，
需自備乾淨鞋子。

3/11-5/6
林秀嫻
NC204 活力健康有氧 (Linda) 一 1940-2040 2100 8 (4/15停課)

本課程專為年輕上班族及無任何基礎者設計，聽音樂、看老師學動作、擦汗喝水，就是輕鬆又容易的運動，一起
流汗一起享塑。適合完全沒基礎者，需自備乾淨鞋子。