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健康

運動

代號 課程名稱 老師 星期 時間 費用 堂數 活動期間

3/12-5/7
林秀嫻
NC205 體脂消耗急塑有氧進階班 (Linda) 二 1840-1940 2100 8 (4/16停課)

以進階有氧為主，消除大量卡路里的循環間歇方式來進行訓練，以達到運動雕塑體態的效果。適合常在運動學員，
需自備乾淨鞋子。

NC206 活力健康有氧 林秀嫻 二 1940-2040 2100 8 3/12-5/7
(Linda) (4/16停課)

本課程專為年輕上班族及無任何基礎者設計，聽音樂、看老師學動作、擦汗喝水，就是輕鬆又容易的運動，一起
流汗一起享塑。適合完全沒基礎者，需自備乾淨鞋子。

林秀嫻
3/12-5/7
NC207 MV舞蹈 (Linda) 二 2040-2140 2100 8 (4/16停課)

本期參考曲目舞碼為：1、JENNIE - 'SOLO' CHOREOGRAPHY UNEDITED VERSION2、Whistle - Blackpink /
Beginners Class舞碼仍以老師實際授課為主)。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。

NC208 NEW 午間雕塑有氧 史雅惠 二 1210-1310 2100 8 3/12-4/30
(阿Nai)

有人說運動無聊又累又困難、不想和同事一樣吃飽坐著追劇讓身材也只能在往事中追憶，那就快點來試試隨著音
樂熱舞盡情飆汗吧。合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。