Page 96 - วิทยาศาสตร์การกีฬา

๘๗

๓.๕ Elevation เปนการจัดวางสวนที่บาดเจ็บใหสูงกวาระดับหัวใจ เพื่อใหเลือดไหล
กลับสูหัวใจสะดวกขึ้น ทําใหการบวมลดลงได เชน การยกเทาสูงเพื่อใหไลเลือดกลับสูหัวใจไดสะดวก

เปนการชวยลดบวมได
๓.๖ Diagnosis/Disposal สงพบแพทยหรือสถานพยาบาล เพื่อใหการรักษา

พยาบาลที่ถูกตองตอไป
การปฐมพยาบาลดวยวิธีการ PRICED ดังกลาวแลวนั้น ตองทําใหครบทุกขั้นตอนจึงจะ

ไดผลลัพธที่ดี ระยะเวลาการใชวิธีการดังกลาวแลวควรอยูใน ๔๘-๗๒ ชั่วโมงแรกหลังจากที่ไดรับบาดเจ็บ
จากการเลนกีฬา

ô. ¡ÒÃà¤Å×è͹ŒÒ¼ٌºÒ´à¨çºÍÍ¡¨Ò¡Ê¹ÒÁ¡ÒÃᢋ§¢Ñ¹ สามารถทําได ๓ วิธี ดังนี้
๔.๑ การชวยพยุง ใชในกรณีที่มีการบาดเจ็บตอขาขางหนึ่ง ขาอีกขางสามารถเดินได

โดยไมมีการบาดเจ็บที่สวนอื่น นักกีฬารูตัวดี วิธีนี้ใชผูชวย ๒ คน ขนาบทั้ง ๒ ขางของนักกีฬา นักกีฬา
ใชแขนโอบไหลของผูชวย ผูชวยใชแขนคนละขางประสานพยุงบริเวณหลังของนักกีฬา

๔.๒ การชวยอุม ใชในกรณีที่มีการบาดเจ็บไมมาก เชนเดียวกับกรณีแรก
แตนักกีฬาไมพรอมที่จะเดินเอง ใชผูชวย ๒ คน ขนาบทั้ง ๒ ขางของนักกีฬา นักกีฬาใชแขนโอบไหลผูชวย

ผูชวยใชแขนคนละขางประสานพยุงบริเวณหลังของนักกีฬา อีกมือขางหนึ่งประสานเพื่อรับนํ้าหนัก
ที่บริเวณตนขาของนักกีฬา แลวยกนักกีฬาขึ้น

ǰ