Page 45 - PJOK_Kls 11
P. 45
4) Aktivitas keempat : Posisi “ Bersediaaa”
Gambar 3.14 Latihan posisi “Bersediaaa”
a) Tempatkan dan pasang start-block.
b) Jelaskan dan demontrasikan unsur-unsur kunci dari posisi awal.
c) Latihan dengan dikoreksi oleh pelatih atau teman latihan.
d) Tujuan : untuk memperkenalkan posisi “ bersediaa “.
5) Aktivitas kelima : Posisi “ Siaaap”
Gambar 3.15 Latihan posisi “Siaaap”
a) Jelaskan & tunjukan posisi “Siaaap” pada start itu.
b) Latihan perubahan antara posisi “Besediaaa” dan “Siaaap” tanpa melakukan
lari (start).
c) Tujuan : Mengenalkan posisi “Siaaap” pada start.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 37
