Page 174 - NRCM1

NHẬN RA CHÍNH MÌNH

MỘT LỐI NIỆM PHẬT

Hít vào thầm nhớ “ Di”
Thở ra “Đà hật” chẳng li tâm này.
Khoảng không, niệm hật chưa ầy
Tâm yên, thường iết, hiện ày hật quang.
Tâm nghe tiếng niệm rõ ràng
Huệ quang phổ chiếu o tràng trực tâm.
Dụng công niệm hật sâu thâm
Trong tâm an ịnh, huệ tâm sáng ngần.
Lý-tâm, chẳng m t mảy trần
Sự-tâm, h a với muôn trần tiến tu.
H a trần, tâm vẫn vô ưu

Tây phương Cực l c, siêng tu viên thành.
(Đức Thanh)

- Hít vào thầm nhớ “ Di”: Khi ta hít hơi thở
vào, trong ý thầm niệm A Di.
- Thở ra “Đà hật” chẳng li tâm này: Khi thở
ra, trong ý thầm niệm Đà Phật. Ban đầu thực hành sẽ
hay quên, vì khi tâm tác ý nhớ câu Phật hiệu thì chu
kỳ thở bị ngắt đoạn, không tự nhiên, ta sẽ thấy hơi
tức ngực, khó chịu. Tập từ từ quen dần thì hơi thở và
câu Phật hiệu điều hòa, tự phối hợp ăn khớp, nhịp
nhàng với nhau. Một thời gian sau, khi ta ngủ vừa
thức dậy, hoặc lúc rảnh rang, yên tĩnh vừa để ý đến
hơi thở, thì câu hật hiệu sẽ xuất hiện nhịp nhàng

theo, giống như là một đôi.
173