Page 63 - ● 《太極拳問》_電子書版

Q52: 十三勢行功歌訣中有云「屈伸開合聽自由」, 這部分
不知其義為何? 請老師指導.

A52: 屈伸乃指動作而言, 開合即動靜,

太極拳於一開一合中進行運化,

而運化乃藉由《屈伸》以帶動之.

懂勁之先(對未懂勁者而言), 乃藉

助屈、伸的動作來引動外呼吸以

進行開合/動靜, 如此方能懂勁.

懂勁之後(對已懂勁者而言)要進一步落實蓄勁、發勁

以確保「真懂勁」的境界永不退轉, 否則若只是一味

停留在動作配合呼吸, 那充其量僅是似懂非懂之際,

並非真懂勁! 透過落實蓄勁、發勁以臻「真懂勁」的
境界並確保永不退轉!!

懂勁之先, 藉助於屈、伸的動作來引動外呼吸以進行

開合之運化, 《屈》時兩肩鬆開、屈身下沉以引動外

氣之吸入、內炁沉丹田而至雙足底並加以挫之以令反

彈升起而炁遍身軀, 謂之「開」；《伸》時提精神(上

下半身呈上下對拉之勢)以引動外氣之呼出、發勁於

虛空, 謂之「合」.

《屈伸開合》乃懂勁之先而欲懂勁者應該落實之處,

對於懂勁之後(值似懂非懂之際者)而欲臻真懂勁者

而言重心仍在《屈伸開合》, 惟在屈、伸的方法上稍

有不同! 故言「開合」之運化端賴「屈伸」之引動, 《屈
伸》實乃懂勁至關重要的要訣!!

(Frank: 老師, 所以說是以「屈、伸」這兩個動作來

《太極拳問》 60 《Taijiquan-Queries》