Page 96 - ● 《太極拳問》_電子書版

意源頭在腰隙」，由此得知，拳譜上的「意」乃指腰間，

是一身之主宰。「意」包含了炁的意思，丹經道書云:

「意乃馭氣於經脈而同行同住。」又云:「意之所至，

氣即至焉。」故言意即炁在。

「用意」―用即是用功，用功即是練，「用意」在

此應解釋為練意練炁，太極拳是著重於練意練炁的拳

術，如拳經：「神宜內斂」、「氣宜鼓盪」、「凡此皆

是意，不在外面」。拳論、拳經、歌訣，均不離意與炁。

打手要言：「如意要向上，即寓下意。」 體用歌：「化

生千億歸抱一、歸抱一。」 五字訣一曰心靜：「心不

靜則不專，一舉手前後左右全無定向，故要心靜。」（前

後左右全無定向是指炁而言） 十三勢歌訣

「勢勢存心揆用意」、「意氣君來骨肉臣」。

古人云：「心在丹田身有主，氣歸元海壽無

窮」（元海即丹田）。又云：「神返身中氣

自回」（神即意）。

「不用力」即不要用拙力或做作，即無使有分毫拙

力存乎筋骨血脈之間，以自束縛。氣之運行，順其清靜

自然，不加絲毫人力作為，否則阻礙炁之順遂。「用意

不用力」簡解為全身鬆開，練意練炁。

如何練意練炁？丹經道書：「神一出便收回謂煉也」

（據丹經道書：神，意同義）。十三勢歌訣：「刻刻留

心在腰間」。行功心解：「神如捕鼠之貓」。打手要言：

「如意要向上，即寓下意。」。歌訣：「化生千億歸抱

《太極拳問》 93 《Taijiquan-Queries》