Page 94 - ● 《太極拳問》_電子書版

五字訣五曰神聚：「緊要全在胸中腰間運化，

不在外面。」張三豐祖師爺：「衣破用布補，

樹衰用土培，人損將何補，陰陽造化機，取將

坎中實，金花露一枝、、、」太極拳祕譜：「身

形腰頂豈可無，缺一何必費工夫。腰頂窮研生

不已，身形順我自伸舒。捨此真理終何極，十

年數載亦糊塗。」

《騎馬步》 《後坐步 & 前弓步》

「動若江河」「無極生太極」 「靜如山岳」「太極本無極」

「虛領頂勁」「不偏不倚」「兩 「歸根復命」「虛極靜篤」「沉

肩鬆開，兩股前節有力」「尾 肩垂肘」「鬆腰鬆胯，左重左

閭正中神貫頂，立身中正安 虛，右重右杳」「虛實分清」

舒」「支撐八面，行氣如九曲 「以心行氣，務沉著，乃能收

球，無微不到」「蠅蟲不能落」 斂入骨」「一羽不能加」

動 作：兩手動作，以腰為主，隨腰而動，動而盪之，

動盪相連，不可間斷，以利動作之鬆柔。

其 他：日常生活中養成放鬆習慣，凡是有利於全身

放鬆的方法，都能促進功夫的精進，達到盡

善盡美的鬆柔境界。隨時自我檢查，力求減

《太極拳問》 91 《Taijiquan-Queries》