Page 13 - 【空姐面試雲NO. 66】20180630期 – 你不知道的空服員–關於壓力管理(可供列印版本)
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Interview Cloud 12
4.
Sherry: I read an article the other day on press media citeing The concept
of “mindfulness” to be a large part of meditative and somatic approaches for
mental health. I found that might be handy for me, so I do Pilates twice a week.
Getting my blood moving releases endorphins and can improve my mood almost
instantaneously. This system of mindfulness incorporates physical and mental
7.
exercises, helping me to prevent stress from becoming a problem. I am also
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maintaining friendships with outsiders, for this gives myself more chances to talk
about my problems and gets some wise advices from different point of views.
我曾經讀過一篇報導說「專注力」是達到身心靈健康的重要因素，我覺得蠻有道理的，所以每周會
做 2 次皮拉提斯。適當的運動會讓我的新陳代謝變好，腦內啡也能改善負面的情緒。身心平衡的情
況下也讓我不容易因為壓力而失控。除了運動之外我也和在不同產業工作的朋友維持很好的關係，
在遇到不順心的事時，聽聽別人的意見也是很好的解決方式。
Interviewer Kwon: You seems like a smooth person, right?
所以你是一個情緒很平穩的人囉？
Sherry: Yes, I am. I am typical Taurus. Not a drama queen at all.
我是喔！我是很典型的金牛座，情緒化對我來說是另一個世界的東西。
Interviewer Kwon: Hahahahaha, good one! I wonder how you handle……
你很幽默喔！我想知道你會怎麼處理……
To be continued……
休閒活動相關的回答，除了從體力維持、團隊合作等方向出發設計之外，「確保身
心健康」的紓壓管道也是很好的答題方向。接下來的空姐面試資訊雲：人資觀點，
還有更多關於工作上可能遇到的壓力，你不能不知道的事 ~
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