Page 15 - CIDRA Y VITORIA

Cidra y vitoria

Apuntes

Nutricionales

Conceptos

Energía: es la fuerza y capacidad que el cuerpo requiere y
utiliza para realizar las diferentes actividades diarias.

Requerimiento diario: es la cantidad de energía que necesita
el cuerpo diariamente para llevar a cabo funciones vitales.

Calorías: es la cantidad de energía que aportan los alimentos
al cuerpo.

Nutrientes: sustancias que se encuentran en los alimentos de
forma natural y que se necesitan para mantener la vida y la
salud corporal.

Proteína: nutriente que ayuda a la reparación y regeneración
celular y promueve el crecimiento corporal.

Grasa: nutriente que aporta energía al cuerpo y evita la
deficiencia de vitaminas A, D, E y K.

Carbohidrato: principal nutriente que aporta energía
al organismo.

Fibra: nutriente que se encuentra en frutas, verduras y granos
enteros que contribuye a la adecuada digestión del cuerpo

Vitaminas: nutrientes coadyuvadores de otros nutrientes para
el buen funcionamiento del cuerpo.

Minerales: nutrientes que en cantidades pequeñas ayudan a
regular el funcionamiento del cuerpo.

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