Page 13 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Wirbelsäulengymnastik
2.2 Zweite Grundposition
geschlossen
wie erste Grundposition geschlossen
Hüfte ist etwa zum rechten Winkel gebeugt
Becken bleibt deutlich gekippt
Oberkörper in der Vorhalte
2.3 Erste Grundposition geöffnet
Beine über hüftbreit geöffnet
Füße und Knie zeigen in die Diagonale
Füße sind immer weiter außen als die Knie und Fußspitzen vor den
Knien
Knie immer leicht gebeugt
Becken gekippt
Brustbein angehoben
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