Page 66 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Übungen
Übung 64
den Arm nach vorne ausstrecken, den Rumpf aufdrehen, Seiten wechseln
Übung 65
den Arm zwischen dem stützenden Arm und dem Knie durchführen und den
Rumpf ein- und aufdrehen, Seiten wechseln
Kräftigung im Vierfüßlerstand 63
