Page 72 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Übungen
Übung 75
beide Arme angehoben nach vorne ausgestreckt, Finger gespreizt,
Handflächen nach unten, beide Arme angewinkelt mit Kraft ran ziehen
Übung 76
einen Arm heben und senken
Kräftigung in Bauchlage 69
