Page 74 - Wirbelsäulengymnastik_ Christiane Glock
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Übungen
Übung 79
Grundhaltung, Oberkörper leicht angehoben, Stirn liegt auf den Handrücken,
Rumpf drehen
Übung 80
Grundhaltung, Arme in U-Halte, Oberkörper leicht angehoben, Rumpf drehen
Variation:
Kombinationen der vorgenannten Kräftigungsübungen, um alltagstypische
dreidimensionale Bewegungen zu trainieren.
Kräftigung in Bauchlage 71
