Page 220 - merit 51

‫العـدد ‪51‬‬ ‫‪218‬‬

‫مارس ‪٢٠٢3‬‬

‫مستتبة‪ ،‬مثلها مثل جميع الحالات‬ ‫الحالي‪ ،‬ولكنها ستزداد سو ًءا‬ ‫من الأمثلة الواضحة على السعي‬
‫العاطفية والوجدانية الإنسانية‪،‬‬ ‫لاح ًقا‪ ،‬قضم الأظافر والقطف‬ ‫وراء الراحة «المضللة» عندما‬
‫ونتف الشعر وغيرها من العادات‬
‫لذلك قد نكون قادرين على تجربة‬ ‫القهرية توفر أي ًضا راحة مؤقتة‬ ‫تخبر نفسك أنك متوتر وتحتاج‬
‫الشعور بالسعادة‪ ،‬إلا أن ذلك لن‬ ‫ثم تتحول إلى إذلال لاح ًقا‪ ،‬كيف‬ ‫إلى مشروب كحولي‪ ،‬أو أنه يجب‬
‫يدوم‪ ،‬وما جعلنا سعداء بالأمس‬ ‫يمكن أن يكون شيء ما مهد ًئا إذا‬
‫قد لا يجعلنا سعداء اليوم‪ ،‬يعتمد‬ ‫كانت النتيجة النهائية مخزية أو‬ ‫أن يكون لديك «مخدر وأدوية»‬
‫«مشوهة للذات»؟ تخدم مثل هذه‬ ‫لتهدئة أعصابك‪.‬‬
‫ذلك على كيفية سير يومنا‪ ،‬مما‬ ‫السلوكيات وظيفة «الهروب»‪،‬‬
‫يعني كيف نشعر بطريقة أخرى‪،‬‬ ‫قد لا تتعرف على البحث الخاطئ‬
‫تساعدك هذه العادات على‬ ‫عن الراحة عندما تميل إلى‬
‫على النقيض من ذلك‪ ،‬الراحة‪،‬‬ ‫الانسحاب من نفسك لأنها ملاذ‬
‫في اعتقادي تجربة عميقة تدوم‬ ‫الاتصال بشريكك السابق وتبعث‬
‫طالما أن حالتنا الجسدية والعقلية‬ ‫مؤقت من التهديدات الغامضة‬ ‫له برسالة في منتصف الليل‬
‫مستقرة‪ ،‬حتى في أحلك الأحداث‬ ‫المتأصلة فيما تشعر به‪ ،‬ولكنها‬
‫وأقسى الظروف‪ ،‬خاصة في هذه‬ ‫قد تنطوي أي ًضا على هجوم ذاتي‬ ‫وتندم عليها في الصباح التالي‪،‬‬
‫الأوقات الغريبة والمخيفة وغير‬ ‫ماذا تتوقع في مثل هذه الأوقات؟‬
‫المؤكدة‪ ،‬يمكن للشريك أن يوفر‬ ‫وجلد نفسي قاسي‪.‬‬ ‫هل سيخبرك شريكك السابق مث ًل‬
‫فرصة فريدة للراحة من القصف‬
‫المستمر للأخبار المقلقة والطبيعة‬ ‫هل من خلاص؟‬ ‫كم أنت رائع وكم يشتاق إليك؟‬
‫المتغيرة لهذه الأزمة‪ ،‬إنه يفعل‬ ‫في كثير من الأحيان‪ ،‬لن يمنحك‬
‫ذلك بالنسبة لي وآمل أن يكون‬ ‫ينبع الإحساس العميق بالسعادة‬ ‫اللجوء إلى شريكك السابق سوى‬
‫كذلك بالنسبة لك‪ ،‬حتى وإن كان‬ ‫من إحساس عميق بالراحة‬ ‫جرعة من العار‪ ،‬يساعدك الكحول‬
‫والمواد المخدرة على تجنب النظر‬
‫هناك قصف عسكري خارج‬ ‫بنفس القدر‪ ،‬عندما يكون الناس‬ ‫إلى المشكلة التي تدفعك إلى البحث‬
‫نافذتك‪.‬‬ ‫مرتاحين جسد ًّيا وعقليًّا مع‬ ‫عن الراحة‪ ،‬في الوقت الحالي‪ ،‬قد‬
‫‪-----‬‬ ‫تتخيل أنك وجدت الراحة‪ ،‬لكنك‬
‫شخ ٍص ما‪ ،‬و»يركلون» همومهم‬
‫‪ -1‬للتوسع أكثر اطلع على كتاب‬ ‫تما ًما بين ذراعي شركائهم‪،‬‬ ‫حينها قد تكون اخترت الحل‬
‫«تاريخ السعادة»‪ ،‬نيكولاس‬ ‫الأسهل‪ ،‬وتجنبت المشكلة فقط‪،‬‬
‫وايت‪.‬‬ ‫تكون الراحة هنا بمثابة التحرر‬ ‫بد ًل من تحمل القلق أو التوتر‪،‬‬
‫من الهموم‪ /‬العذاب‪ /‬الإحباط‪/‬‬ ‫كما هو الحال مع تعاطي الكحول‬
‫المعاناة‪ ،‬دون اللجوء إلى أ ٍّي من‬ ‫أو إرسال رسالة لشريكك السابق‬
‫السلوكيات المضللة‪ ،‬فأن تكون‬
‫في وقت متأخر من الليل‪ ،‬قد‬
‫سعي ًدا هي حالة إنسانية غير‬ ‫تحسن حالتك المزاجية في الوقت‬