Page 49 - 109-3期崇德中心電子書

有 氧 韻 律 系 列 ※請自備乾淨運動鞋

費用
星 時 老師
編號 班級名稱 日期 時間
期 數 4/25 4/26 姓名
前 起

19:00-
AC141 體適能有氧 一 5/4-6/22 8 1300 1400 林治政
20:00

以各種簡單易學的肢體動作和舞蹈增進心肺功能，提高身體基礎代謝率並美化腰、臂、腹、
臀、腿，使您健康更有活力。

ADI-YOGA 20:10-
AC142 一 5/4-6/22 8 1300 1400 林治政
愛迪達瑜珈 21:10

結合古代智慧和現代知識，將肢體及心靈的細胞活絡起來，可強化肢體、刺激腺體及脈輪、
調整荷爾蒙分泌、訓練核心肌群，達到全身的穩定協調並使身心靈合一。

爆汗！L.A 19:10-
AC143 一 5/4-6/22 8 1300 1400 陳怡仲
流行熱舞 20:10

與美國官網同步流行！由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重編曲，搭配編排簡易、節奏豐
富的動作，刺激腦內啡預防失智！

18:00-
AC144 塑身活力有氧 二 5/5-6/23 8 1300 1400 周意苹
19:00

藉由簡單易學的各式有氧運動組合來達到燃燒脂肪，增強肌耐力、心肺功能及瘦身效果，
另以墊上提斯增強自身柔軟度並塑造窈窕曲線。

爆汗！L.A 18:00-
AC145 二 5/5-6/23 8 1300 1400 陳怡仲
流行熱舞 19:00

與美國官網同步流行！由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重編曲，搭配編排簡易、節奏豐
富的動作，刺激腦內啡預防失智！

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