Page 9 - Le Secret pour dormir paisiblement
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Le secret pour dormir paisiblement
Le deuxième remède de grand-mère est de boire un peu de lait chaud
avant d'aller dormir. Ça peut vous paraître bizarre, mais c'est aussi une
solution vraiment efficace pour passer une nuit sereine. En effet, le lait
contient du tryptophane, un acide aminé participant à la fabrication de la
sérotonine, qui agit directement sur le sommeil.
3. Croquer une pomme
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