Page 12 - Plano de Treino GIOE
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GIOE
3º Exercício
D Salte a “pé cocho” durante 10m com um pé (4x)e os
restantes 10m com o outro pé (4x).
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4º Exercício
Salte a pé juntos em frente durante 10m e prossiga até ao
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fim saltando as pés juntos para os lados alternadamente.
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