Page 27 - Unidad N°2 Resistencia
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periféricos, los cuales dependen de la intensidad tanto en la fase activa como en la de
reposo.
Según la intensidad de la carga se dividen en interválicos extensivos e intensivos, y
según la duración de la carga en interválicos extremadamente cortos (extr. IC), cortos
(IC), medios (IM) y largos (IL).
Las características de los métodos de intervalo se presentan a continuación:
Los efectos y los objetivos de estos métodos son los siguientes:
