Page 19 - 重口味心理學

①驚恐發作時我完全暈菜了。——現在我知道了驚恐發作是什麼，它代表了什麼，以及怎樣應對。
②每樣事情我都要做到最好，我不能讓別人覺得我是一神經病。——我知道自己並沒有發瘋，也知道自己再也不需要完
美了，對母親對工作或者對任何人說“不”都是可以的！ ③父親與弟弟的去世是我一生悲慘命運的真實寫照。——月有
陰晴圓缺，人有悲歡離合，逝者長已矣，生者如斯夫……就這樣，經過 ７個月的漫長治療後，小倩的生活重新步入正軌。
至此，我想說的關於廣場恐懼症的全部內容也就到這兒了。
與之相關的，再來講一下幽閉空間恐懼和密集事物恐懼吧。
幽閉空間恐懼症，其實它跟廣場恐懼有諸多相似之處，也是一種場所恐懼，多發於電梯、車廂、隧道或機艙內。有段
時間熱播的韓劇《秘密花園》中玄彬飾演的男主角就有這個問題，他害怕坐電梯。 我手頭有同樣的案例，說有一位叫
盒子的小姐，家住在 １０樓，但是她每天寧肯辛苦地爬樓梯也不願意坐電梯。因為只要電梯一啟動，她就有一種極速墜
下的恐懼感，嚴重的時候會窒息。
為什麼會這樣呢？ 其實盒子不是從小就害怕坐電梯，大概是兩年前，她有一次在電影裡看到一幕電梯墜落的鏡
頭，當時電梯內的乘客都死得很慘，一下子就把她嚇住了。看完電影沒多久，有一天晚上，盒子坐電梯下樓，沒想到眼前
突然一黑，電梯居然真的出故障了。因為是深夜，這棟大廈人很少，電梯裡面只有她一個人，盒子崩潰了，痛哭流涕拚命
捶打著電梯門，希望有人能夠來救她，可是這個願望直到第二天早上才得以實現，大廈的保安發現了這個情況，她總算死
裡逃生。從那時起，盒子就再也不敢坐電梯了。 這跟《秘密花園》裡男主角不敢坐電梯的原因差不多，他也是因為一
次發生火災時被困在電梯裡才這樣的。
再來看一下密集事物恐懼症。 有人會害怕看到密密麻麻排在一起的圖案和小東西，看到後頭皮就發麻，渾身難
受，還有點頭暈和噁心。比如說蓮蓬乳、空手指、蜱蟲狗、琵琶蟾蜍、芝麻的故鄉……呵呵，密集恐懼症幾乎人人都有，只
不過是程度不同而已。我再給你講一個例子，男主角名叫石榴，石榴小弟。石榴是非常嚴重的密集事物恐懼症患者，因為
他看到這種東西后會驚恐發作，這樣就影響了他的正常生活。他曾經跟我回憶過第一次對密集事物產生恐懼的情景：
“那時我很小，只有五六歲的樣子。一天我陪媽媽去醫院看病，她讓我等在那裡自己先去掛號了。我一個人怎麼待得
住，便開始到處跑，跑到不知哪個診室我就進去了，看見裡面椅子上坐著兩個人，其中一個人正用手去揭另一個人後背上
的紗布。這時我就好奇地湊過去，探頭一看，當時我就嚇傻了啊。因為紗布揭開後，那人的後背上暴露出一群密密麻麻像
紅豆一樣的小血泡，個個都飽滿透亮，通過他呼吸的起伏，我甚至能看到每個水泡裡的液體都在不停地上下翻滾……這時我
再抬頭看那個人的表情，一臉的痛苦啊，我就覺得這些東西更加恐怖了，從此以後我看那些密密麻麻的東西整個人就會瘋
掉。” 密集事物恐懼其實是由一種心理暗示導致的。 當時對方臉上痛苦的表情告訴石榴，這些水泡對身體是有害
的，是疼痛的，因此他就把密集事物與痛苦有害聯繫到了一起，以後他再看到它們時下意識地就會感到害怕。同樣的，對
於那些蟲卵、皰疹、皮膚坑洞、群居昆蟲等等的恐懼，也都是在我們祖先千百年來與之打交道的過程中沉澱下來的。我們
看到它們會感到恐懼，是因為在潛意識裡我們認為它們是有害的，會傷害到自己。 該如何克服它呢？
方法之一：拆分法。 集體的力量是強大的，這句話真沒錯。密集事物之所以能給你造成強大的壓力就是因為它
們“人”多。拿“蓮蓬乳”來說，網上 ＰＳ的“蓮蓬乳” 廣場恐懼照片在現實中是有原型的。一種叫“盾波蠅”的多見於
非洲地區的食肉蠅，把它們的卵產在了婦女的乳房裡，那些卵會啃食人體組織慢慢長大，體格足夠大的時候就能浮出“乳
面”，不夠大的就潛伏在裡面繼續吃。有的傢伙一半身子在裡一半身子在外，有的只露個頭，有的太胖了直接就掉在地
上，這樣乳房表面就形成一個一個坑洞，成了蓮蓬乳。 使用拆分法，就是將它們一一獨立化。你可以想像自己用小夾
子把裡面的肥蛆一個一個依次夾出來，一個也別漏掉。然後用牙膏補滿餘下的空洞，用力抹壓按平，風乾後用手摸一
摸，稱心如意地光滑了。
方法之二：無視法。
那些經過藝術誇張的密集事物在生活中其實並不常見，不去刻意地看就可以了。
方法之三：暴露法。
就是暴露療法，長時間大範圍地接觸密集事物，可以使人在心理受到極大沖擊後慢慢產生審美疲勞直至麻木，就像學
法醫的是靠多接觸屍體來消除對屍體的恐懼一樣。
wwＷ。xiaoshuotxt=nettxt小說-天堂

第12章 饕餮——神經性貪食

絶大多數神經性貪食症的患者都是女士，男士在整個患病比例中只占５％￣１０％，並且這些女士通常來自於競爭激
烈的環境和高學歷高收入群體。
色慾，饕餮，貪婪，懶惰，憤怒，妒忌，驕傲，這是但丁在《神曲》里根據惡行的嚴重程度排列出的“七宗罪”。
其中，“饕餮”一詞是我們中國人的說法：傳說，龍有九子，饕餮便排行老五。《山海經》中的介紹是：羊一樣的身
子，眼睛位於腋下，老虎般的牙齒，人的手，有一個大頭和一張大嘴；最大的特點就是貪吃，見到什麼吃什麼，由於吃得
太多，最後被撐死。因此我們用“饕餮”形容暴食。 據說人的胃容積平均在 １．５升左右，個別的大胃王能達
到 ３升以上，那麼理論來說，食入過量的食物應該會導致胃的爆裂，如同電影《七宗罪》
中的胖子一樣，在兇手的逼迫下不停進食，最後因胃破裂而死。
我們這裡介紹的神經性貪食症，是否就像它字面的意思一樣——貪食，是指吃個不停呢？
帶著這個疑惑，先給大家講一個非常有名的名人故事，說出來名字嚇你一跳——黛安娜王妃。 生如夏花，逝如冬
雪。黛安娜王妃原本有著一個表面看上去如童話故事般美麗的幸福生活，但是我們現在知道了，其實私底下，黛安娜多年
來一直在與神經性貪食症和抑鬱症做著艱難抗爭，尤其是在和王儲查爾斯王子結婚之後。
神經性貪食
那場盛大婚禮世人矚目，事實上，查爾斯王子最先約會的對象是黛安娜的大姐莎拉，當時莎拉正忙於與神經性貪食症
搏鬥而無暇他顧，就把自己的妹妹，當時只有１６歲的黛安娜轉介給了王子。 黛安娜在與王子初期的交往中感到無比
興奮，因為除了王子本身，她還受到了來自周圍其他人的關注。受寵若驚，她很快便墜入愛河，儘管有很多人相信王子可
能從來就沒有愛過她，只是迫於身份的壓力，不得不選擇結婚來生下皇位繼承人。於是在黛安娜 １９歲的時候，王子求
婚了。 慢慢地她意識到，先前那些美妙的關注成了壓力的源泉。在婚禮舉行之前的一段時間內，面對來自公眾、媒體
和皇室的壓力，黛安娜感到無所適從，孤獨，經常哭泣。也就是這時，她第一次開始在進食之後將食物從自己的體內清除
出去，通常是採用嘔吐的方式。那時她的腰圍從 ２９英吋下降到了２３英吋。 童話般的幸福幻想很快就被接下來發
生的事情徹底打破：黛安娜在婚禮前兩天發現自己丈夫打算送給卡米拉的一條項鏈上刻著兩人的親密暱稱，看見卡米拉的