Page 132 - Getroud met 'n Leuen

NabasDiep VERLIEF OP 'n LEUEN

dat hulle geestelike bandwydte van jou opneem nie, maar hulle sal ook toksiese
voorraad verkry van enigiets wat jy in hierdie opsig doen. Jou doel is om nie die toksiet
lief te hê of te haat nie, maar om hulle heeltemal te verban uit jou gedagtes. Vervang
liefde en haat met jammerte. Want hoewel hulle dalk jou lewe vernietig het, kan jy
van hulle af wegkom. Hulle kan nie van hulleself wegkom nie, hulle giftige alter ego,
hulle ware self, volg hulle oral waar hulle gaan om alles van hulle lewe vroeër of later
te vernietig.
• Hou vas aan die oortuiging dat jy hieroor sal kom, jy het 'n paar ongelooflike
lewenslesse geleer, jy sal nog baie meer oor jouself leer, jy sal 'n baie verskillende
verhouding met jouself ontwikkel, en jy sal baie sterker, wyser, beter en aantrekliker
aan die ander kant uitkom.
• Moenie moed opgee nie, maar wees eerder geduldig met jouself. Rome is nie in een
dag gebou nie, jy het baie genesing om te kry, en dit is 'n fase wat nie gehaas moet
word nie.
• Hou jouself gefokus met alles wat jy het op die twee helftes van hierdie uitdaging.
Hierdie terugslag definieer jou nie – dit was 'n verkeerde besluit, dit is al. Eerste stap
is om jouself te skei van alles wat in hierdie verhouding was, die tweede is om jouself
te herbou. Neem al daardie negatiwiteit van die eerste helfte en draai dit om in 'n krag
vir herstel in die tweede deel.
• Elke oomblik van swakheid, elke keer as jy voel asof jy terugval en die ‘Geen Kontak’
gaan verbreek wanneer jy dink aan die verlede, of elke keer as jy geteister word deur
ou herinneringe, ens., onthou dit - jy het die dood ontwyk. Herhaal dit soos 'n mantra.
Elke enkele keer op keer op keer.
• Moet nooit moed opgee nie.

Om Te Aanvaar Jy Het Jouself Hierin Gekry

Die moeilikste deel van die aanvaarding dat jou maat is 'n verborge toksiet is, is om die feit te
aanvaar dat jy jouself toegelaat het om te val in hierdie soort van verhouding, sonder om dit
te besef. En vir baie mense is hierdie aanvaarding die moeilikste deel. Voordat jy kan begin
ontsnap en jouself red, is dit belangrik dat jy verstaan waarom jy toegelaat het dat dit gebeur.
Veral is dit noodsaaklik om uit te pluis watter dele van jou persoonlikheid, of watter
tekortkominge in jou wese is dit wat hierdie persoon in jou lewe laat insypel het. So die eerste
ding wat jy jouself moet afvra, is of daar betekenisvolle tekortkominge in jou kinderjare was
en of jou ouers genoegsame aandag aan jou gegee het as kind? Was daar liefde en erkenning
in jou ouerhuis of was daar toksiese invloede?

Toksiese Trauma Gebondenheid is die toestand wat plaasvind wanneer die drie stappe van 'n
bedekte verhouding soos hierbo genoem deeglik uitgevoer word. Die sielkundige prosesse
waardeur Toksiese Trauma Gebondenheid ingestel is, kan beskryf word as 'n kombinasie van
Wisselvallige Versterking en Stockholm-sindroom. Wisselvallige versterking is die verskynsel
waarin 'n persoon eerstens gekondisioneer is om 'n beloning te verwag nadat hy 'n sekere
taak gedoen het, en dan word die beloning later verwyder, sodat die persoon voortdurend
die taak verrig, met die hoop dat die beloning uiteindelik sal kom. In die geval van 'n verborge
toksiet is die beloning hulle liefde en toegeneentheid, en die taak is die slagoffer se

* Verwys asseblief na die Verkorte Woordelys agter. 132