Page 68 - โครงการแกว_Neat
P. 68
61
สรุปผลการเรียนรู้หน่วยที่ 3
การเป็นผู้มีบุคลิกภาพที่ดีต้องเรียนรู้และนำไปปฏิบัติให้เป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ในเรื่อง
ต่าง ๆ เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าให้ครบทั้งห้าหมู่ การบำรุงรักษา
สุขภาพทางกาย อารมณ์ และจิตใจ พร้อมทั้งดูแลสมรรถภาพของร่างกาย มีการทดสอบสมรรถภาพ รวมทั้งการ
ควบคุมน้ำหนัก การมีสุขภาพดีช่วยให้สามารถจัดการกับภาระงาน และปัญหาประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
