Page 45 - 救國團南京分班109-2期(3、4月)簡章電子書

健 康 運 動 109 - 2期 3月 - 4月

運動課程:1.舞蹈課程請自備乾淨鞋子做替換 2.瑜珈課穿著寬鬆衣物即可

鄭月雲
NC200 午後美麗曲線Fitness VS 輕瑜珈
(Connie)
(一) 1400-1530 03/09-04/27 $2,000

適合上班族及初學者，心肺功能(加強瘦身)，針對瘦身設計的有氧動作，
連續達到排汗、燃燒脂肪，維持體態輕盈，以柔和的心靈樂曲配合輕瑜伽
伸展來增加柔軟度及增加肌耐力、避免運動傷害，並使全身線條均勻漂亮。

林秀嫻
NC201 社交舞中階
(Linda)
(一) 1540-1640 03/09-04/27 $2,000
由淺入深的課程舞步教學。輕快的音樂、輕鬆的舞步，好記又好跳，跟著
老師一起舞動吧！適合有基礎學員加入，需自備乾淨鞋子。

NC202 NEW激塑！體脂消耗有氧 林秀嫻
(Linda)
(一) 1640-1740 03/09-04/27 $2,000

以基礎有氧為主，加上可以消除大量卡路里的循環間歇方式來進行訓練，
以達到運動雕塑體態的效果。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。

返回目錄