Page 47 - 救國團南京分班109-2期(3、4月)簡章電子書

健 康 運 動 109 - 2期 3月 - 4月

運動課程:1.舞蹈課程請自備乾淨鞋子做替換 2.瑜珈課穿著寬鬆衣物即可

林秀嫻
NC207 MV舞蹈
(Linda)
(二) 2040-2140 03/17-05/05 $2,100
本期參考曲目舞碼請洽櫃檯 (舞碼仍以老師實際授課為主)。適合完全沒基
礎者，需自備乾淨布鞋。

張家榮
NC208 爆汗核心有氧運動
(小神)
(二) 2010-2110 03/17-5/5 $2,100
有氧律動、核心肌群訓練結合街舞，舞動身體，一起釋放生活中累積的壓
力與卡路里。適合完全沒基礎的同學，需自備乾淨鞋子。

NC209 午間塑身ZUMBA有氧 黃暐傑

(三) 1220-1320 03/11-04/29 $2,100

歐美最流行的有氧運動，是一種不可思議且結合簡易舞蹈的運動，簡單容
易人人都可以上手，實現最大卡路里消耗，燃燒脂肪與全身均衡發展，只
要你對節奏有感覺喜歡聽音樂，放鬆心情輕輕地扭動身體，開心地揮動手
臂，那麼你就已經歷這波ZUMBA熱潮了。適合完全沒基礎者，需自備乾
淨布鞋。

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