Page 43 - 救國團南京分班109-2期(3、4月)簡章電子書

健 康 運 動 109 - 2期 3月 - 4月

運動課程:1.舞蹈課程請自備乾淨鞋子做替換 2.瑜珈課穿著寬鬆衣物即可

NC125 輕瑜珈 林君樺

(六) 0920-1020 03/14-05/02 $1,950
(04/04停課)
在緩和舒服的狀態下，活動身體每一大關節及肌肉，增強體內代謝功能、
調整自律神經、釋放壓力，體會身體舒服了、心也喜悅的感動。

NC126 健康活力瑜珈 林君樺

03/14-05/02
(六) 1030-1200 $2,450
(04/04停課)
從人體七大關節活動為主軸，讓身體每一處有技巧安全的訓練柔軟及增強
肌力，將生活中累積的疲勞、緊繃釋放，深層學會感受到每塊肌肉的感覺。

NC127 輪棒經絡瑜珈 李淑娟
03/14-05/02
(六) 1330-1500 (04/04停課) $2,400

透過輪棒的特殊手法，就可以從頭到腳徹底按摩全身經絡，再配合瑜伽伸
展僵硬的肌肉、使關節靈活，促進血液循環，調整肢體，輕鬆達到健身舒
壓養生效果。(經絡輪棒自備或團購皆可)

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